Sindrome dell’ovaio policistico: quale alimentazione scegliere? La sindrome dell’ovaio policistico è molto diffusa nella popolazione del bacino mediterraneo e sempre più spesso mi capita di accogliere in parafarmacia delle pazienti affette da questo tipo disturbo. La causa non è sempre chiara e il decorso molto articolato e diverso per ognuna di esse. Caratteristiche comuni sono [...]
La molecola del cuore? Il resveratrolo! Oggi parliamo di un prodotto nutraceutico dalle proprietà salutistiche enormemente interessanti. Essendo sempre del parere che amare se stessi e la propria salute sia fondamentale per trasmettere il proprio amore a chi ci circonda, portiamo alla luce i recenti studi in materia di resveratrolo! Questa molecola naturale, dalla struttura [...]
Pane, burro e marmellata: miti e realtà della colazione più amata! Nell’articolo di oggi voglio parlarvi della famosa accoppiata energetica costituita dal pane con il burro e la marmellata. Fa bene? fa male? è una colazione troppo calorica e poco nutriente? troppi grassi? troppi zuccheri? cerchiamo di far ordine e chiarezza e sfatare qualche mito. [...]
Tiroidite: quali scelte fare per una tiroide in salute? Sempre più diffusa e sempre più spesso causa dell’ipofunzionalità della ghiandola tiroidea è la tiroidite di Hashimoto, una patologia infiammatoria su base autoimmune che ha un nome sempre più familiare. L’ipotiroidismo è infatti un fenomeno che affligge il 5% della popolazione italiana, in particolare quella di [...]
3 abitudini pratiche per mantenere viva la tua energia vitale Quotidianamente siamo investiti da mille impegni, la nostra mente pensa ed elabora innumerevoli soluzioni e programma spesso tutto al dettaglio. Questo è il quadro del tipico soggetto che mette da parte se stesso e i suoi reali desideri. Pensiamo che mantenersi vivi e vitali consista [...]
Tutto quello che devi sapere per stare in ottima salute! Spesso nella selva di consigli, libri, talk show, youtuber ed influencer del mondo della nutrizione e dello sport ci si può trovare spaesati e confusi. Almeno una volta vi sarete chiesti quale sia la chiave per un corretto stile di vita, per mantenersi in forma [...]
Il concetto di “dose” e la sua gestione nella cura omeopatica. Nella pratica di ogni giorno mi sono spesso ritrovato a dover rispondere ai dubbi dei miei pazienti riguardo la “dose” del rimedio omeopatico loro prescritto. Le domande più frequenti sono in genere le seguenti: come si fa a sapere quando l’effetto della dose precedente [...]
5 modi per rimediare agli eccessi delle feste! Nonostante tutti i buoni propositi riguardanti il limitarci il più possibile nell'alimentazione delle feste, inevitabilmente il buon cibo, la compagnia e le ore piccole hanno portato tutti noi a cambiare almeno un po’ le nostre sane abitudini. Tuttavia non allarmatevi! Fortunatamente ci sono delle strategie di pronto [...]
Staphysagria eletto rimedio omeopatico dell'anno! La fine dell'anno è quasi arrivata, tanti "casi omeopatici" sono passati sotto i nostri occhi, e tante volte ci siamo messi alla prova, insieme a voi pazienti, con i nostri studi, le nostre conoscenze, la nostra esperienza. In questo breve articolo abbiamo deciso di dare un piccolo riconoscimento al rimedio [...]
Il cibo come forma di sfogo: cos'è il "Comfort Food"? Quante volte hai detto frasi del tipo “non riesco assolutamente a rinunciare a questo piatto” oppure “ quando mangio questo piatto mi sento molto meglio”. Ebbene si, la gratificazione data dal cibo sembrerebbe possa portare effetti molto positivi per la nostra psiche, ma quando si [...]
