Pane, burro e marmellata: miti e realtà della colazione più amata! Nell’articolo di oggi voglio parlarvi della famosa accoppiata energetica costituita dal pane con il burro e la marmellata. Fa bene? fa male? è una colazione troppo calorica e poco nutriente? troppi grassi? troppi zuccheri? cerchiamo di far ordine e chiarezza e sfatare qualche mito. [...]
Tiroidite: quali scelte fare per una tiroide in salute? Sempre più diffusa e sempre più spesso causa dell’ipofunzionalità della ghiandola tiroidea è la tiroidite di Hashimoto, una patologia infiammatoria su base autoimmune che ha un nome sempre più familiare. L’ipotiroidismo è infatti un fenomeno che affligge il 5% della popolazione italiana, in particolare quella di [...]
3 abitudini pratiche per mantenere viva la tua energia vitale Quotidianamente siamo investiti da mille impegni, la nostra mente pensa ed elabora innumerevoli soluzioni e programma spesso tutto al dettaglio. Questo è il quadro del tipico soggetto che mette da parte se stesso e i suoi reali desideri. Pensiamo che mantenersi vivi e vitali consista [...]
Tutto quello che devi sapere per stare in ottima salute! Spesso nella selva di consigli, libri, talk show, youtuber ed influencer del mondo della nutrizione e dello sport ci si può trovare spaesati e confusi. Almeno una volta vi sarete chiesti quale sia la chiave per un corretto stile di vita, per mantenersi in forma [...]
Il concetto di “dose” e la sua gestione nella cura omeopatica. Nella pratica di ogni giorno mi sono spesso ritrovato a dover rispondere ai dubbi dei miei pazienti riguardo la “dose” del rimedio omeopatico loro prescritto. Le domande più frequenti sono in genere le seguenti: come si fa a sapere quando l’effetto della dose precedente [...]
5 modi per rimediare agli eccessi delle feste! Nonostante tutti i buoni propositi riguardanti il limitarci il più possibile nell'alimentazione delle feste, inevitabilmente il buon cibo, la compagnia e le ore piccole hanno portato tutti noi a cambiare almeno un po’ le nostre sane abitudini. Tuttavia non allarmatevi! Fortunatamente ci sono delle strategie di pronto [...]
Staphysagria eletto rimedio omeopatico dell'anno! La fine dell'anno è quasi arrivata, tanti "casi omeopatici" sono passati sotto i nostri occhi, e tante volte ci siamo messi alla prova, insieme a voi pazienti, con i nostri studi, le nostre conoscenze, la nostra esperienza. In questo breve articolo abbiamo deciso di dare un piccolo riconoscimento al rimedio [...]
Il cibo come forma di sfogo: cos'è il "Comfort Food"? Quante volte hai detto frasi del tipo “non riesco assolutamente a rinunciare a questo piatto” oppure “ quando mangio questo piatto mi sento molto meglio”. Ebbene si, la gratificazione data dal cibo sembrerebbe possa portare effetti molto positivi per la nostra psiche, ma quando si [...]
"Questo Natale trasgredisci a cuor leggero" - Strategie per sopravvivere alle abbuffate natalizie! Trasgredire ogni tanto fa proprio bene all’anima e quando se non nel pieno delle feste natalizie? Una trasgressione, quando la nostra quotidianità è sana, non compromette il nostro stato di salute né tanto meno il nostro assetto metabolico. Tuttavia sappiamo bene che in [...]
Cosa fare in caso di stitichezza? La stitichezza è una condizione che tantissime persone conoscono e con la quale convivono purtroppo anche da anni. La cosa drammatica è che le cause sono tante e non sempre le strategie che proviamo a mettere in atto sono di scontata efficacia. Questo perchè gran parte della colpa ricade [...]
