Dottore non dormo la notte! Cause e rimedi dell'insonnia Quante volte abbiamo sentito dire ad un amico, ad un parente o magari ci è capitato in prima persona di non riuscire a dormire bene la notte? Se il fenomeno è sporadico non c’è di certo da preoccuparsi, tuttavia per molti soggetti diventa una vera e [...]
È tornata l’ora solare! Come abituarsi al cambio d'orario? Ebbene si, siamo tornati all’ora solare e abbiamo messo indietro le lancette del nostro orologio di un’ora. Se da un lato si guadagna un’ora di sonno, dall’altra le giornate tornano ad accorciarsi e si perde un’ora di luce. Questo causa spesso sintomi come spossatezza, irritabilità, mal [...]
Come combattere la fame nervosa! Che cos'è la fame nervosa e perché arriva? Hai presente quell’impulso che ti porta a consumare cibo in modo automatico e compulsivo? Quell’impulso prende il nome di “fame nervosa”! In questo articolo vedremo cosa la causa e dei pratici consigli per contrastarla al meglio! La fame nervosa è una finta [...]
"Gluten Sensitivity": ma il glutine fa davvero male? Sempre più spesso si sente parlare di glutine. Fa male? È dannoso solo per alcuni soggetti o sarebbe meglio che tutti lo escludessimo dalla nostra dieta? Tanti dubbi aleggiano intorno all’argomento ma fortunatamente esistono in letteratura diverse evidenze che consentono di orientarci. Il glutine è una proteina contenuta in [...]
Scuola: 6 consigli per affrontare al meglio il rientro tra i banchi! Estate che sta per finire, giornate via via sempre più corte e l’atteso fatidico rientro scolastico. Mancano ormai poche ore ai più giovani per varcare la porta della scuola, mentre i più grandi aspetteranno qualche altra settimana per cominciare un nuovo anno universitario. [...]
Torna in forma dopo l’estate: 6 consigli pratici! Il titolo di quest'articolo sembra un po' un paradosso. Si cerca in tutti i modi di arrivare alla fatidica "prova costume" in forma ma poi gli eventi della stagione, le vacanze fuori porta, le cene in compagnia, unite alla mancanza di attività fisica per via del caldo, [...]
Dato che siamo ancora in estate, l’argomento di oggi riguarda le alghe. Ma non stiamo parlando di quelle alghe fastidiose che cerchi di evitare mentre fai il bagno al mare bensì vogliamo analizzarle come alimenti funzionali. Ebbene sì, anche se non tutti ne sono a conoscenza, le alghe sono delle ottime verdure di acqua dolce [...]
La calvizie o alopecia androgenetica è una problematica che affligge un’ampia fetta di popolazione, soprattutto maschile, e che se compare in giovane età può causare non indifferenti disagi psicologici di accettazione di se stessi e del proprio aspetto fisico. Così spesso ci si ritrova a ricorrere a soluzioni farmacologiche dai noti effetti collaterali (tipica la [...]
La pressione arteriosa è uno dei parametri più importanti dell’organismo umano da tenere sotto controllo, soprattutto dopo una certa età e in soggetti che sono predisposti allo sviluppo dell’ipertensione o che generalmente sono viceversa ipotesi. Ricordiamo brevemente che parliamo di ipertensione quando si ha una condizione patologica dovuta all’aumento della resistenza delle arterie al passaggio [...]
Estate: 5 consigli utili per evitare spiacevoli inconvenienti sotto al sole! Cerchiamo di fare un po’ di chiarezza sui comuni “incidenti” che possono rovinare una bella giornata al mare o perché no, anche un’escursione in città o in montagna. Quando le temperature sono molto elevate e ci si ritrova impreparati a proteggersi possono verificarsi essenzialmente [...]
